Итак, Вас уволили. Виноват кризис или что-то другое – Вам уже не важно. То, что у Вас и моральный и физический кризис, так это точно имеет место быть. Столько лет вы работали на их благо, учились, получали почетные грамоты, благодарности, и в один день все это потеряло смысл. Уволили именно Вас, а не кого-то другого. Статус, авторитет, средства – все потеряно. Причем повернули все так, что вы уволились по собственному желанию, дабы избежать глобальных последствий. Как пережить потерю работы во время массовых увольнений во всей стране?
В первую очередь следует заняться финансовой стороной проблемы. Без тех денег, что Вы получали на работе, будет сложно не только Вам, но и Вашим детям. Поэтому для начала займитесь семейной бухгалтерией. Следует вести учет любой потраченной и заработанной мелочи. Заведите дневник, где будет вестись учет в форме «приход-расход». Таким образом, и Вам и Вашей семье станет очевидно, куда деваются деньги и все обретут спокойствие.
Гласный доскональный учет денег поможет добиться некоторой стабильности пока Вы временно остались без работы. Только становиться Гобсеком нельзя даже в такое кризисное для Вас время. Маленькие подарки семье, да и Вам помогут поднять морально-психологический климат в семье до позитивного настроя.
Сократите до минимума не нужные покупки. Посмотрите сколько вокруг разнообразных безделушек, купленных во время стабильной прибыли в семье. Несколько раз задайтесь вопросом: действительно ли Вам нужна эта вещь, перед тем как ее купить. Не лишним будет составить список плановых покупок, и действовать строго по плану. Это поможет избежать лишних покупок.
Кстати, самое время сократить количество выкуриваемых сигарет. Испытайте себя – вдруг и вовсе удастся бросить? Потребление алкоголя тоже сведите до минимума.Увольнение - не повод горевать со стаканом в руках – это удел слабых. Стремитесь к достойной жизни, научитесь самообладанию и спокойствию.
Физические нагрузки
Отличным способом снять стресс и напряжение помогают занятие физическими нагрузками. Для тех, кто провел годы на сидячей работе подойдут легкие комплексы упражнений, выполняемые лежа или сидя. Более здоровым следует заняться более сложными упражнениями – бег, прыжки и так далее. А может у Вас где-то давно залежались гантели? Самое время их найти!
Самое главное заниматься физическими нагрузками ежедневно, и желательно в определенное время.
Не меняйте Ваш устоявшийся режим дня! Продолжайте вставать рано и живите в привычном для организма ритме. Приучите себя к холодному душу по утрам, к легкой пробежке. Все это очень поможет оставаться в здоровом и бодром организме.
Учиться – никогда не поздно
Временная безработица – самое время чтобы чему-то научиться.Увольнение в каком-то смысле поможет Вам сменить род деятельности или вернуться к позабытым талантам и способностям. Главное условие – желание меняться. Может, стоит записаться на курсы, куда вы давно собирались? Поверьте – учиться, доучиться или переучиться очень даже возможно и увольнение самое на то время! Вооружайтесь учебниками, книгами, справочниками и заполните свободное время самообразованием.
Обязательно общайтесь!
Без общения с коллегами и друзьями очень легко впасть в депрессию, которая является злейшим врагом к будущему трудоустройству.Увольнение должно стать поводом повышенной общительности, возобновления старой дружбы и обретения новых знакомых. Посещайте различные предприятия, организации, выставки, спортивные центры и так далее. Интернет должен стать Вашим помощником в поиске новой работы. Действуйте!
Составьте резюме
Начните работать над составлением своего резюме сразу после увольнения. Определитесь с направлением деятельности, пишите продуманно, обязательно укажите свои преимущества, резюме должно быть нестандартным и качественным. Укажите выигрышные моменты Вашей биографии. Только потом поместите резюме в сети интернет на сайтах по трудоустройству или с несколькими экземплярами отправляйтесь к работодателям. В поиске работы пользуйтесь всеми имеющимися контактами и любой доступной информацией.
Помните о собственной значимости
Увольнение– не повод вешать на себя ярлык неудачника! Вспомните о своих победах в жизни, составьте их список, просмотрите свои грамоты и дипломы. Поставьте перед собой задачи и стремитесь к их выполнению. Помните, выполнить все задачи – не под силу никому, но вы должны стремиться к успеху всегда. Каждая выполненная задача должна порождать несколько новых. Фиксируйте даже самые небольшие ваши удачи.
Составьте план, сконцентрированный на трудоустройстве. Отведите определенное время на обучение, работу с внешним видом, составление резюме, наметьте дату устройства на новую работу – и смело начинайте следовать плану, соответствуя срокам. Если есть правильный план и желание – все у Вас получится.
Мотивация
Что делать если нет желания? Нужно начать с мелочей – побриться, принять душ, выпить чаю и приступить к полезным для начала домашним делам. Далее переходите к делам более весомым и значимым. За каждое выполненное дело наметьте себе моральное или материальное награждение.
Мотивирует чтение биографии успешных бизнесменов. Большинство из них добились успеха не простым путем, преодолевая препятствия и неудачи. В таких книгах вы найдете много поучительного для себя.
Самое время организовать свое дело
Увольнение– повод задуматься: может, стоит начать собственное дело? Не нужно ничего бояться – непривычный образ жизни не значит невозможный. Страх перед новым хоронит наши мечты. Зачастую мы сами себе противники. Но с внутренним противником всегда можно подружиться!