Кризис сегодня в стране или нет, для вас не имеет никакой значимости, ведь вас уволили. Конкретно у вас, полный кризис, причем как моральный, так и психологический, а еще немного и до финансового уже недалеко.
Это немыслимо, ведь столько лет вы честно и ответственно работали, вас постоянно благодарили за трудолюбие, вы дипломированный специалист, однажды, вас даже наградили сертификатом за вклад в процветание компании, а вас взяли и уволили, а Петров отделался предупреждением.
Вы в один миг лишились статуса, работы, значимости и стабильного дохода. А еще Вас заставили написать заявление по собственной инициативе, чтобы избежать еще больших проблем. Как же безболезненно пережить лишение работы в период массовых увольнений в стране?
Добавить физические нагрузки
Избавиться от одолевшего вас стресса и депрессии в связи с увольнением, можно, добавив в ваш обычный режим дня, физические нагрузки. Для тех, кто вообще, особо не занимался спортом или здоровье не позволяет сильно напрягаться, есть ряд легких упражнений, которые выполняются сидя и лежа. Для энергичных людей, предлагаются более сложный комплекс упражнений с прыжками и приседаниями. Не лишним, будет приобрести парочку гантелей, а можно и смастерить их из подручных домашних средств.
Важно запомнить, что действительно справиться со стрессом помогут только регулярные каждодневные занятия спортом. Лучше всего делать это ежедневно и желательно в одно время.
А вот чего не следует совершать, так это, полностью, менять устоявшийся за годы режим дня. Если вы привыкли вставать рано утром, то продолжайте это делать, добавив физические нагрузки и холодный душ. Все это поможет вам быть в тонусе и не раскисать в столь трудный период вашей жизни.
Начать вести домашнюю бухгалтерию и поискать денежные запасы
Ежедневные семейные расходы и привычную родительскую щедрость придется взять на контроль. Вы можете вести это в блокноте по старинке, записывая приход, расход и остаток средств, а можно воспользоваться специальными программами по учету финансов, коих целая тонна предлагается в интернете. Так вам станет легче понимать, куда и на что, по большей степени, уходят деньги. Делайте это хотя бы, пока не подыщите себе новую работу, и ваш доход снова не станет стабильным. Но даже в столь сложные времена, не стоит быть сильно скупым и чересчур мелочным. Мелкие подарочки и просто знаки внимания родным людям, помогут украсить и улучшить «погоду в доме», в период увольнения, а также возыметь собственную веру в себя и мотивацию.
Уменьшить затраты на предметы не первой надобности
Посмотрите вокруг, и вы убедитесь, сколько всего ненужного вы покупали, когда денег в доме было достаточно. Теперь, отправляясь за покупками, лучше всего составляйте список и покупку каждой вещи обязательно обдумывайте на предмет – а точно ли это так необходимо вашей семье?
Если вы имеете вредные привычки, то вполне можно сократить количество выкуриваемых сигарет в сутки и употребление спиртных напитков. Повода горевать у вас точно нет, оттого необходимо настроится на позитив, и отправляться на поиски новой перспективной работы.
Хорошая пора, чтобы начать учиться
Порой, вынужденноеувольнениеподталкивает нас на совершение дел, на которые никогда не было времени или мы никак не осмеливались рискнуть начать с нуля. Если вы давно планировали сменить профессию, выучиться на новую специализацию, освоить другие навыки или совершенствовать ваши скрытые таланты, то сейчас самое время для всего этого. Начните ходить на курсы, займитесь самообразованием или отправляйтесь на повышение квалификации.
Вы ничем не отличаетесь от других
Самое важное в вашем положении – это не мнить себя полным неудачником. Дабы повысить свою самооценку и придать уверенности в себе, можете посчитать количество ваших побед за всю жизнь, ваши дипломы и грамоты, сертификаты и прочее. Сегодня, мало кто успевает выполнить все задачи. Фиксируйте даже самые маленькие удачи вашей жизни.
Активно поддерживать отношения с людьми
После потери работы, не стоит постоянно находиться дома в четырех стенах, это не будет способствовать поиску новой престижной работы. Вам, наоборот, стоит начать активно контактировать с людьми, возможно, поднять связи со старыми знакомыми, которые звали пообедать вместе, а у вас не было на это времени. Заведите новые знакомства, посещайте разные мероприятия, выставки, презентации, конференции, ярмарки, библиотеки. Интернет вам в помощь. Не забудьте, под лежачий камень вода не течет.
Займитесь составлением вашего резюме
Слегка оклемавшись от шока увольнения, не стоит затягивать с составлением вашего нового качественного резюме. Сосредоточьтесь, так как это один из главных моментов для поиска новой достойной работы. Хорошо обдумайте ваше резюме и обязательно укажите все ваши успехи, победы и навыки, обретенные за период жизни и предыдущей деятельности. Для начала опубликуйте ваше подробное резюме в сети. А затем, распечатав резюме в нескольких экземплярах, отправляйтесь к потенциальным работодателям. Не забудьте, воспользоваться списком ваших контактов, возможно, именно, кто-нибудь из них предложит вам что-нибудь подходящее.
Спланируйте ближайшее будущее
Вам необходимо составить план на ближайшее время и четко в нем расписать ваши действия и планируемую дату выхода на новую работу, с учётом посещения курсов, если это необходимо, составлением резюме, небольшого отдыха, так как порой просто охота немного отдохнуть от всего, и других важных для вас аспектов. Следуя четкому плану, вам легче будет всё реализовывать.
Мотивация
Как быть, если делать ничего не хочется?
Постарайтесь мотивировать себя и поощрять, материально и морально, за разные действия, включая мелочи. Занимайтесь всем тем, что привыкли делать – умойтесь, позавтракайте и приступайте к мелким домашним делам и заботам, затем постепенно переходите к решению более важных, значимых вопросов и награждайте себя за вашу предприимчивость.
Почитайте счастливые истории успешных бизнесменов и биографии великих людей. Порой, именно в таких книгах написано много поучительного и ты начинаешь осознавать, что этим популярным и великим людям пришлось через многое пройти и приложить массу усилий, чтобы выбиться в люди, и что нельзя вешать нос перед неудачами, а стремиться к лучшему.
Начать собственный бизнес
Иногдаувольнение является хорошим стимулом для организации своего дела и новых начинаний. Возможно, вы давно задумывались над этим, но не решались поменять привычный для вас жизненный уклад, а порой, это просто страх перед чем-то новым и неизведанным, боязнь того, что не справитесь, возможность банкротства и прочее. Взвесьте всё, отбросьте сомнения, ведь кто не рискует, тот не пьёт шампанского.