Вездесущая реклама позволила нам все узнать историю о стакане, который является наполовину пустым для одного и наполовину полным для другого. Именно этим сравнением оперируют, когда поднимается вопрос оптимизма и пессимизма.
Не вдаваясь в долгие размышления, мы присваиваем ярлык пессимиста или оптимиста любому нашему знакомому. Но что же нам действительно известно об этих понятиях? Как эти качества влияют на самочувствие человека и его карьерный рост? Именно эти вопросы и являются предметом нашей сегодняшней статьи.
Вполне логичным будет, прежде всего, дать определения указанных характеристик. К большому сожалению, однозначные определения для оптимизма и пессимизма практически отсутствуют. Чаще всего их описание производится путем сравнения. Интересным является изложение этого вопроса кандидатом психологических наук сотрудником Института психологии РАН Рудиной Л.М. По ее мнению, значимость оптимистического или пессимистического подхода для человека нисколько не меньше, чем наличие у него талантов и желаний. Характеристика этих черт индивида производится через призму нескольких категорий:
Постоянство
Если человек видит случающиеся с ним неприятности через категории «никогда» и «всегда», воспринимая их в виде постоянно действующего фактора, то его стилем являются постоянство и пессимизм. Если случившееся воспринимается через категории «в последнее время» или «иногда», то есть с использованием ограничительной терминологии, то человек склонен считать, что неприятностям присущ преходящий характер, а стилем его жизни является оптимизм. Если пессимист скажет: «Всю жизнь у меня так складывается», то оптимист оценит эту же ситуацию по-другому: «Что-то не везет сегодня».
Широта
Постоянство является временной характеристикой, тогда как широта имеет пространственный характер. Пессимистам присущим поиск некоего универсального объяснения для своих неудач, они имеют склонность к всестороннему капитулянтству, в то время как с неудачей они сталкиваются лишь в одной четко очерченной области. Оптимисты же предпочитают находить для своих неудач конкретное объяснение, что позволяет им быть полностью уверенными в своих возможностях во всех областях своей жизни, хотя они и сталкиваются со значительными трудностями в одной из областей.
Персонализация
По сути, это является ответом на извечный «русский вопрос»: кто виноват? Сталкиваясь с неприятностями, пессимист, обращаясь внутрь, ищет вину за них в самом себе, тогда как оптимист находит причину в других людях и обстоятельствах, обращаясь при этом вовне. Индивидуумы, обвиняющие в неудачах самого себя, скатываются к заниженной самооценке. Те же, кто ищет вину своих неприятностей вне себя, сохраняют свое самоуважение в самых трудных обстоятельствах. Как правило, они больше нравятся самим себе, чем те люди, которые ставят неудачи себе в вину.
Надежда
Данная категория является смешанной. Свойственно ли человеку хранить надежду или нет, зависит от уже упомянутых выше двух категорий (широта и постоянство). Умение сохранить надежду заключается в том, чтобы суметь определить причины неудач временного и конкретного характера. Пессимизму присуща экстраполяция чувства беспомощности по направлению к будущему при одновременном раздвижении пространственных границ. Приведем пример: безнадежность – я отправил целых 30 резюме и не получил ни одного ответа; надежда – нет ответа от 30 предприятий, но в моей же отрасли их целых 300.
Более того, жизнь пессимиста характеризуется дефицитом радостей. По словам ученого, неприятности встречаются человеку, как правило, в трех областях. Прежде всего, депрессии является типичной чертой пессимиста. Затем, состояние его здоровья может оказаться хуже, чем следовало бы ожидать. И, наконец, ему удается добиться меньших успехов, чем позволили бы ему его способности. Как вы заметили, первые две области касаются здоровья и самочувствия человека, а третья – его карьеры. Рассмотрим этот вопрос более подробно.
Каким же образом пессимизм и оптимизм сказываются на здоровье и самочувствии человека? По мнению большинства медиков, оптимизм, являющийся положительным мировосприятием, представляет из себя некое универсальное «лекарство», укрепляющее здоровье. Оптимисту свойственно умение смеяться в любой обстановке, тогда как смех обладает мощным терапевтическим воздействием. Оптимист не лишает себя поводов для праздника, находит источники радости и веселья, что и укрепляет в нем надежду.